Obat Nyeri Sendi Secara Alami

Table of Contents

Sejatinyajomblo.com - Gangguan kesehatan lain seperti keseleo, asam urat, bursitis, rheumatoid arthritis, dan osteoarthritis bisa menjadi pemicu lain dari munculnya nyeri sendi. Jangan mendiamkan sendi yang sakit terlalu lama karena bisa membuatnya semakin kaku. Lakukan olahraga ringan yang tidak membebani sendi, seperti berenang, bersepeda statis, atau jalan kaki santai. 

Ilustrasi Nyeri Sendi/Sejatinyajomblo.com/Magnific

Gangguan kesehatan ini bisa menyerang usia muda produktif, biasanya terjadi karena aktivitas yang terlampau berat untuk tubuh. Untuk golongan lanjut usia sendiri, nyeri pada persendian terjadi karena tubuh melambat dalam menciptakan sel baru.

Teh Hijau

Tidak hanya baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh, teh hijau bermanfaat sebagai obat untuk atasi nyeri sendi. Obat ini hadir dalam bentuk herbal dengan racikan lainnya yang membantu meringankan rasa nyeri dan peradangan pada sendi. Minumlah sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Lidah Buaya

Nyeri sendi juga bisa diatasi dengan lidah buaya. Ya, tanaman satu ini sudah terbukti khasiatnya untuk kecantikan kulit dan rambut. 

Lidah Buaya/Sejatinyajomblo.com/Magnific

Cara penggunaannya terbilang sangat mudah. Kamu hanya perlu mendinginkan gel lidah buaya. Lalu, oleskan pada area sendi yang terasa sakit. Diamkan selama beberapa saat atau hingga rasa nyeri berkurang.

Makanan Kaya Omega-3

Konsumsi ikan seperti salmon, tuna, makarel, atau biji-bijian (chia seeds). Omega-3 terbukti ampuh memutus rantai peradangan pada sendi.

Minyak Zaitun (Extra Virgin Olive Oil)

Mengandung senyawa oleocanthal yang memiliki efek kerja serupa dengan obat ibuprofen dalam meredakan peradangan. Gunakan sebagai campuran salad atau diminum langsung.

Temulawak

Sama seperti kunyit, temulawak mengandung senyawa kurkuminoid yang berfungsi menekan produksi zat pemicu peradangan di dalam tubuh, sehingga intensitas nyeri sendi berkurang.

Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit merupakan zat antioksidan dan anti-peradangan alami yang sangat kuat. Banyak penelitian menunjukkan kurkumin mampu mengurangi nyeri sendi secara signifikan.

Jahe atau Terutama Jahe Merah

Jahe/Sejatinyajomblo.com/Magnific

Jahe mengandung senyawa aktif gingerol dan shogaol yang memiliki efek antiinflamasi kuat, mirip dengan kerja obat pereda nyeri modern. Jahe efektif mengurangi bengkak dan kaku pada sendi akibat osteoarthritis maupun asam urat.

Bisa diseduh sebagai teh jahe hangat, atau jahe parut hangat ditempelkan (kompres) langsung pada sendi yang sakit.

Jika nyeri sendi disertai demam tinggi, sendi tidak bisa digerakkan sama sekali, atau bengkak semakin parah dan memerah ekstrem, segera periksakan ke dokter karena itu bisa menjadi tanda infeksi sendi atau kondisi medis akut yang memerlukan penanganan obat resep.